18 may. 2015

Descubre si eres un 'tecnoadicto'

Dedicar más de cinco horas a un uso no estrictamente necesario de la tecnología es un síntoma de adicción. (Contexto/Internet)A través de smartphones, tablets, computadoras portátiles y sus aplicaciones, la tecnología ahora influye en casi todos los aspectos de nuestras vidas y muchos temen que lo digital sea peligrosamente adictivo.
Por definición, la tecnoadicción se refiere al uso patológico o la dependencia de lastecnologías de la información y comunicación (TIC). Es una adicción comportamental, esto es, la realización de una conducta que por sí misma no es perjudicial, pero que se torna problemática por su ejecución excesiva y/o compulsiva, informa el portal web abc.es.
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Si bien el tema despierta interés en la comunidad científica, todavía es difícil identificar los signos propios del trastorno para poder diagnosticarlo. Por este motivo, Luque y Emanuel Aramburu –que realizan su proyecto de Doctorado– han elaborado una Escala Diagnóstica de Adicción a la Tecnología que permite detectar la adicción a la tecnología.

Señales de alarma

Entre los comportamientos a tener en cuenta para identificar un uso problemático de las TIC, se encuentran:
  • Dedicar más de cinco horas a un uso no estrictamente necesario.
  • Intentos fallidos de limitar el uso.
  • Sentir euforia o alegría muy intensa por el uso de la tecnología.
  • Irritación por la imposibilidad de uso o acceso, o por las interrupciones.
  • Descuidar relaciones y actividades importantes.
  • Críticas y quejas del entorno socio-familiar y laboral/educativo.
  • Mentiras, ocultamiento y negación sobre el uso real que se hace.
  • Aparición de problemas físicos (tics, alteración de la vista, cefaleas, malas posturas).
  • Privación del sueño-comida a causa del uso.
  • Sueño alterado e irritabilidad por descanso interrumpido.
 

Factores desencadenantes

Respecto a los factores que confluyen para desencadenar esta patología, Luque menciona la existencia de problemas emocionales como depresión, ansiedad y soledad, así como rasgos de una personalidad impulsiva, introvertida y rígida. 
No obstante, reconoce la influencia de estímulos externos, como la falta de comunicación, la cultura consumista, la gran disponibilidad de productos, el abaratamiento de los costos y lo perecedero de las TIC. “Son el caldo de cultivo para generar nuevos adictos cada día”, sintetiza la investigadora.

Fuente bibliográfica
Averigua si eres un adicto a la tecnología. sipse.com [en línea] 2015. [Consulta: 18 mayo 2015]. Disponible en: http://sipse.com/novedades/como-saber-si-soy-adicto-a-la-tecnologia-150982.html. 

1 comentario :

Roberto Ronconi dijo...

2 de los puntos solamente el 1 y el 4 pero no siempre. Algunas veces.

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